خبراء الصحة بالإسكندرية..التغذية السليمة والصحية للطفل تكسبة مناعة وتمنع العديد من الأمراض

كتبت سارة سيف : أكد المشاركون في ندوة ” رفع المناعة للوقاية من الأمراض ” أن كثير من الأمراض التي يتعرض لها الإنسان سببها سوء التغذية وتناول الأطعمة بطرق غير سليمة.ورصد المشاركون من خبراء الصحة وأساتذة كلية الطب جامعة الإسكندرية- خلال الندوة التي نظمها مركز سوزان مبارك الإقليمي لصحة وتنمية المرأة بالإسكندرية واستمرت يوما واحدا – بعض التوجيهات الحديثة في الرضاعة ومجالات التغذية أهمها أن الأم الحامل تحتاج إلى غذاء صحي متكامل والتي يكسب الطفل مناعة طبيعية تقيه من الأمراض وتساعده على نمو العظام وزيادة الوزن.وأشارت أخصائية التغذية الدكتورة منى وردة إلى أهمية ممارسة الرياضة بانتظام وتناول كميات كبيرة من السوائل للوقاية من الجفاف لتعويض الفاقد خلال ممارسة الرياضة وتناول وجبات متوازنة تحتوي علي البروتينات لبناء أنسجة العضلات وأفضل مصادرها اللحوم والأسماك بالإضافة إلي النشويات والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.وأضافت أن من أسباب نقص المناعة التي يتعرض لها الجسم الضغط العصبي والنفسي الذي يؤثر على صحة الإنسان ،منوهة إلى أن السموم التي تدمر جسم الإنسان عبارة عن بكتيريا وفيروسات تخترق جسم الإنسان عن طريق الماء الملوث والأدوية التي يتناولها الإنسان دون ضرورة.وأوضحت أن استخدام أنظمة غذائية متكاملة تحتوى على معادن وبروتينات وفيتامينات تدعم صحة الإنسان وتساعده على علاج بعض الحالات المرضية.